15 mýtů o masturbaci

Den här artikeln fokuserar på de vanligaste myterna om onani och presenterar vetenskapligt stödda fakta som hjälper dig att orientera dig i verkligheten. Oavsett om du är man eller kvinna, i ett förhållande eller singel – onani kan vara en naturlig del av ett hälsosamt sexliv.

Myte 1: Onani orsakar sjukdomar

En vanlig myt hävdar att onani kan leda till blindhet, håriga handflator, håravfall, finnar, hormonella rubbningar eller minnesförlust.

Fakta: Det finns inget vetenskapligt bevis som stöder dessa påståenden. Onani är ett av de säkraste sätten att uppnå orgasm – utan risk för oönskad graviditet eller sexuellt överförbara sjukdomar.

Myte 2: Onani minskar sexlusten

Vissa tror att frekvent onani "dämpa" libido.

Fakta: Minskat libido orsakas vanligtvis av andra faktorer – stress, problem i relationen, hormonella förändringar, mediciner eller hälsotillstånd. Onani i sig minskar inte sexlusten – tvärtom kan det faktiskt öka den.

Myte 3: Onani tömmer dig på energi

Enligt vissa diskussioner dränerar orgasm "livskraften" och orsakar trötthet.

Fakta: Känslan av avslappning efter orgasm är helt naturlig – den uppstår tack vare lyckohormoner som dopamin, oxytocin och endorfiner. Dessa förbättrar humöret och slappnar av spänningar. Det handlar inte om utmattning, utan om avslappning.

Myte 4: Onani är inte naturligt för kvinnor

Än idag tror vissa att kvinnor som onanerar är "perversa" eller "orena".

Fakta: Sexuell lust är naturlig för alla – oavsett kön. Onani hjälper kvinnor att lära känna sin kropp, öka självförtroendet och förbättra det intima livet med sin partner.

Myte 5: Onani gör att du förlorar sperma

Det finns oro för att frekvent utlösning ska tömma manliga reserver.

Fakta: En frisk man kan producera miljontals spermier varje dag. "Torr orgasm" beror vanligtvis på ett medicinskt problem (t.ex. retrograd ejakulation, diabetes, blockering av gångar) – inte onani.

Myte 6: Onani i ett förhållande är otrohet

Vissa tycker att sexuell njutning bara är tillåten med en partner i ett förhållande.

Fakta: Onani är inte otrohet. Det är en form av "jag-tid" som hjälper en att bättre förstå sin kropp och sina begär – vilket även kan förbättra det gemensamma sexlivet. Problemet uppstår bara om någon isolerar sig helt och försummar sin partner.

Myte 7: Onani förändrar utseendet på könsorganen

Vissa är rädda att frekvent stimulans ska förändra storleken eller färgen på intima delar.

Fakta: Utseendet på könsorganen påverkas av ålder, genetik, skador eller operationer – inte av onani.

Myte 8: Onani minskar känsligheten

Det sägs att för ofta användning av starka vibrationer eller samma teknik gör att man förlorar känsligheten.

Fakta: Minskat känslighet kan endast inträffa om samma och för stark stimulans används hela tiden. Om du provar olika tekniker, hjälpmedel och mjuka beröringar finns det inget att vara rädd för.

Myte 9: Onani har inga hälsofördelar

Vissa anser det vara en onödig och "omoralisk" vana.

Fakta: Onani minskar bevisat stress, lindrar smärta (t.ex. migrän, menstruationskramp), förbättrar sömn och hos män stödjer testosteronnivåerna.

Myte 10: Onani orsakar psykiska problem

Enligt vissa kan det leda till depression eller ångest.

Fakta: Själva onanin orsakar inga psykiska problem. Känslor av skam eller skuld beror oftare på samhälleligt tryck. Om du regelbundet känner dig nedstämd efter att ha onanerat kan det vara bra att prata med en psykolog.

Myte 11: Idrottare bör inte onanera

Påståendet är att det minskar testosteron och påverkar prestationen.

Fakta: Det finns inga bevis för att onani negativt påverkar idrottsprestationer. Tvärtom – sexuell aktivitet är en vanlig del av livet även för professionella idrottare.

Myte 12: Frekvent onani orsakar infertilitet

Vissa hävdar att det skadar manlig fertilitet.

Fakta: En hälsosam kropp producerar ständigt nya spermier. Infertilitet har specifika medicinska orsaker – som t.ex. varicocele, genetik eller skador. Onani är inte en orsak till infertilitet.

Myte 13: Regelbunden onani leder till beroende

Frekvent njutning av onani ses ofta felaktigt som ett beroende.

Fakta: Sexberoende finns, men det är inte samma sak som frekvent onani. Problemet uppstår när en person förlorar kontrollen och det påverkar hans eller hennes dagliga liv.

Myte 14: Onani kan bara göras på ett sätt

"Killarna gör det så här, tjejerna på ett annat sätt" – ibland hör man detta. Men vad om det bara fanns ett sätt att njuta av nöje?

Fakta: Onani är en individuell upplevelse. Det finns ingen "rätt" teknik – experimentera med olika rörelser, fantasier eller hjälpmedel. Det viktiga är vad som känns bra för dig.

Myte 15: Man bör inte onanera under menstruationen

Vissa säger att det är ohygieniskt eller ohälsosamt.

Fakta: Orgasm under menstruationen kan lindra kramper, bröstsmärta och stress. Internationella studier (The Menstrubation Study) har bekräftat de positiva effekterna av onani även under menstruationscykeln.

Onani är naturligt – och hälsosamt

Myterna om onani har länge komplicerat vägen till ett hälsosamt sexliv. Det är viktigt att vi inte leds av skam eller rädsla, utan av kunskap och självkärlek. Onani är normalt, säkert och fördelaktigt – så länge det är en del av ett balanserat liv.

Upptäck nöjet med din egen kropp diskret och säkert – utforska onani hjälpmedel på Lovesexshop.se!